Kekurangan Vitamin B12 Bisa Picu Insomnia

  • Bagikan
Insomnia bisa mengusik orang yang kekurangan vitamin B12.

Insomnia tak selalu terkait dengan stres dan depresi.

JAKARTA — Insomnia sering kali dikaitkan dengan stres dan depresi. Padahal, selain kedua faktor ini, kekurangan atau defisiensi vitamin B12 juga dapat berkontribusi pada terjadinya insomnia.

Vitamin B12 diketahui dapat memengaruhi risiko depresi, kurang tidur, dan masalah fungsi neurologis lain. Menurut PubMed, vitamin B12 berfungsi meregulasi kadar melatonin di dalam tubuh, sebuah hormon yang bertanggung jawab mengatur ritme sirkadian dan pola tidur.

  • Bagikan
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments