Kembali ke Sekolah, Ini Tips Anak Sehat dan Bahagia

  • Bagikan
Anak makan (ilustrasi)

Apa yang kita makan akan mempengaruhi usus dan meningkatkan risiko penyakit.

Pembukaan kembali sekolah membuat orang tua harus bijak memikirkan kesehatan anak. Dr Kate Stephens menawarkan saran untuk meningkatkan kesehatan dan kebahagiaan anak.

Dilansir Female First, berikut tipsnya:

1. Makan dengan benar

Apa yang kita makan akan mempengaruhi usus dan meningkatkan risiko penyakit. Kesehatan usus dan pola makan berpotensi mempengaruhi suasana hati secara positif atau negatif.

2. Tambah makanan berserat

Makanan berserat tinggi terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan pencernaan. Makanan berserat juga membantu menjaga anak buang air besar teratur.

3. Tidur berkualitas

  • Bagikan
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments