3 Pose Yoga Pernapasan untuk Pemulihan Covid-19

  • Bagikan
Latihan pernapasan dengan gerakan yoga dapat membantu memulihkan kondisi orang yang tengah berjuang sembuh dari Covid-19.

Pose yoga berikut juga bisa dilakukan kapan saja oleh semua orang.

JAKARTA — Covid-19 dapat menyebabkan gangguan pernapasan pada penderitanya, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit penyerta. Tak heran jika para ahli menyarankan untuk rutin latihan pernapasan untuk memperbaiki fungsi paru.

Selain itu, latihan pernapasan juga memiliki banyak manfaat, seperti meningkatkan fokus, membangun kekuatan paru-paru, serta menimbulkan rasa damai dan tenang ketika dipraktikkan dengan teknik yang benar. Pelatih yoga di India, Mansi Gandhi, merekomendasikan tiga cara latihan pernapasan untuk orang yang sedang berjuang sembuh dari Covid-19.

“Latihan pernapasan bisa membantu jika terkena Covid-19, tapi ini sebetulnya bisa dilakukan oleh siapa saja atau kapan saja,” ujarnya, dikutip dari laman Indian Express, Jumat (15/10).

  • Bagikan
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments